Jak prawidłowo myć zęby?

 

Powszechnie znaną informacją jest to, że płytka nazębna jest istotnym czynnikiem prowadzącym do powstania demineralizacji zębów. Jej tworzenie rozpoczyna się właściwie zaraz po wyszorowaniu zębów. Im dłużej zalega na zębach tym szybciej po spożyciu cukrów obniża się jej pH i tym łatwiej o rozpuszczenie powierzchownej warstwy szkliwa. Ponad 95% interwencji stomatologicznych jest związanych z niekorzystnym działaniem płytki nazębnej na uzęb ienie.Nie trudno zatem domyślić się jak istotne jest prawidłowe jej usuwanie. Najpowszechniejszą metodą jest mycie zębów - szczotkowanie.

Kiedy rozpocząć mycie zębów?

Często zastanawiamy się kiedy rozpocząć szczotkowanie? Otóż już od pojawienia się pierwszego ząbka. Nie możemy jednak zapominać, że przed pojawieniem się zębów higiena jamy ustnej jest również bardzo ważna. Jamę ustną i dziąsła należy oczyszczać codziennie, najlepiej wieczorem przed pójściem spać. Bezzębną buzię naszego dziecka możemy oczyszczać wacikiem nawilżonym wodą, szczoteczkami z silikonu zakładanymi na palec lub na rękojeści lub gryzakami ze szczoteczką, które mogą również chłodzić dziąsła w czasie wyrzynania zębów. Nie możemy zapominać również o czyszczeniu języka, co jest nieodłącznym elementem higieny jamy ustnej.

Od pojawienia się pierwszego zęba szczotkujemy zęby dwa razy dziennie pastą do zębów z fluorem przez dwie minuty. Zaleca się stosowanie past z zawartością fluoru 1000ppm w śladowej ilości (wielkości główki zapałki). Po oczyszczeniu zębów dziecko nie płucze, a tylko wypluwa pastę. U dzieci do 3 roku życia po umyciu zębów rodzic powinien oczyścić jamę ustną gazikiem z wodą, aby nadmiary pasty nie były połykane.

Techniki mycia zębów

Najmłodsze dzieci łatwo opanowują poprzeczne lub pionowe ruchy szczotkowania. Chcąc wdrożyć nawyk i chęć bycia samodzielnym nie powinniśmy im w tym przeszkadzać. Nie wywierają na tyle dużej siły, aby móc zrobić sobie krzywdę. Powinniśmy jednak niezauważenie korygować ich ruchy i pomagać w prawidłowym myciu, aby jak najlepiej oczyścić każdą powierzchnię. Im starsze dziecko tym większa stabilność ruchów i możemy wdrażać wybraną metodę szczotkowania. Musimy jednak pamiętać, że dużo ważniejsze jest cierpliwe i dokładne szczotkowanie niż sama metoda. Ważne jest stabilne uchwycenie szczotki, odpowiednie utrzymanie jej w buzi, poruszanie szczoteczką oraz systematyczne oczyszczanie wszystkich powierzchni. Jest wiele sposobów oczyszczania, które mają podobną skuteczność. Dla najmłodszych polecana jest metoda okrężna, tak zwana metoda Fonesa, ponieważ nie wymaga ona wielkich zdolności manualnych. Polega ona na przyłożeniu szczoteczki do powierzchni zębów pod kątem prostym i wykonywaniu ruchów okrężnych. Od policzka dziecko czyści zęby przy zamkniętych zębach, a przy oczyszczaniu pozostałych powierzchni przy otwartych ustach.  Ta metoda pozwala na oczyszczenie zębów na wszystkich powierzchniach z wyjątkiem przestrzeni międzyzębowych.

Dla starszych dzieci i młodzieży bardziej polecana jest tak zwana metoda Bassa. Polega ona na ustawieniu włosia szczoteczki pod kątem 45 stopni w okolicy połączenia zęba z dziąsłem tak, aby włosie sięgało kieszeni dziąsłowej i wykonywaniu ruchów wibrująco-drgających.

Bardzo ważne jest, aby nie wykonywać ruchów szorujących, ponieważ może to doprowadzić do uszkodzenia szkliwa i korzenia.

Magdalena Zielnik, lekarz dentysta

Szczoteczka do zębów - o czym pamiętać?

Musimy wiedzieć też o tym, że od wyrznięcia pierwszego zęba możemy stosować szczoteczki soniczne lub elektryczne z główkami z miękkim włosiem. Przy tej technice szczotkowania również przestrzegamy dwuminutowego czasu szczotkowania. Takie szczotki zwiększają skuteczność oczyszczania i pomagają rodzicom.

Szczoteczki należy zmieniać, gdy zauważymy, że się zużywają, ale nie rzadziej niż raz na 3 miesiące. Objawy zużycia to między innymi wygięcie włosia, odbarwienie specjalnego paska na włosiu na przykład z niebieskiego na biały czy rozdwojenie końcówek włosia. Po każdym użyciu szczoteczkę myjemy pod wodą i zostawiamy do wyschnięcia. Najlepiej oczyszcza się zęby prawie suchą szczoteczką niewielką ilością pasty do zębów. Warto mieć dwie szczoteczki i używać ich naprzemiennie.

Mycie zębów jest najprostszą, a jednocześnie najważniejszą metodą pozwalającą na kontrolę obecności płytki nazębnej w jamie ustnej. Zastosowanie prawidłowej techniki powoduje, że skuteczne skraca czas potrzebny na odpowiednie oczyszczenie wszystkich powierzchni zębów, bez uszkodzeń tkanek twardych zęba oraz delikatnej śluzówki.

 

Magdalena Zielnik-Stawicka, lekarz dentysta

ACI/456/03-2018

Data publikacji: 28.08.2018

---